スリムビューティハウス 盛岡店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2022/09/07 10:00
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寝る前にはクールダウンしましょう♪
こんにちは♪スリムビューティハウス盛岡店です♪♪
ついつい食べ過ぎてしまう。。
ストレス発散が食べる事。。というように
食べ過ぎて後から後悔してしまう事ありませんか?
そんな時は、寝る前にク-ルダウンさせましょう♪
ブログ画像食べる前に食欲をクールダウンさせると食べすぎを防止できます。
(※効果の感じ方には個人差があります)
いくつか方法はありますが、一番は食事前に
ゆーーくりと深呼吸をする事です!
ストレスが溜まっているときは、交感神経が
優位に立ってしまうので、ついついガツガツと
食べてしまうものです(;_;)
深呼吸をして、交感神経を抑えることで食べすぎを防げます!
首筋に冷たいコットンを置くのもいいみたいです!
食べすぎ!止まらないって方は一度試してみてください☆
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