スリムビューティハウス 盛岡店のブログ
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- 投稿日:
- 2023/06/16 10:00
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理想の体脂肪率
こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス盛岡店です!
体重と体脂肪.....
女性なら誰しもが1度は気にしたことがあるワードですね。
そもそも体重とは、その名の通り体の重さの事で
体脂肪とは体にある脂肪の比率をパーセントで表したものです。
↓↓女性の理想的な体脂肪率はこのようになっています↓↓
18～39歳 21%～27%
40～59歳 22%～28%
60歳～ 23%～29%
しかし、邪魔で邪魔でしょうがない脂肪ですが
エネルギーを貯蔵したり、
外部からの衝撃から内臓を守る役目があります。
脂肪が全くなくガリガリの体ですと
女性らしいボディラインとは言えませんし、
何より健康ではありません!!
何事も適度が大事ということですね( ´ ▽ ` )
ダイエットで分からないことやお困りの事があれば
私たちが丁寧にアドバイスさせて頂きます!!
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