スリムビューティハウス 盛岡店のブログ
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- 投稿日:
- 2023/07/21 10:00
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寝る前に5分
こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス盛岡店です!
足のむくみやダルさを感じるとき、、、
皆さまはどうしていますか?
5分で出来るエクササイズを教えます!!
寝る前の5分で大丈夫です☆
脚を上下逆さまに壁に立てかけ、
下半身に溜まった老廃物や血液を流し戻すことで
疲れをスッキリ解放しますしょう(^^)!
壁際にブランケットなどを敷き、その上にお尻をのせて壁に脚を立てかける。
力を抜いて5～10分リラックス。
☆ポイント☆
お尻を高くすると腰がゆるむのでリラックス効果UPしやすくなります。
両手は万歳か横に開いて胸を開く。
是非試してみてくださいね!(^^)!
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- 5000円 （150分）
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