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スリムビューティハウス 盛岡店のブログ

腹式呼吸


皆さまこんにちは♪
スリムビューティハウス盛岡店です!


普段何気なくしている呼吸には、
浅く速い胸式呼吸と、
深くゆっくりした腹式呼吸があります。

ダイエットの効果の高い呼吸法は腹式呼吸と言われております。
ポイントさえ押さえて行ってみましょう。

そのポイントとは、

「鼻から吸って口から吐く」

ということです!
すぐ試せるので是非やってみてください!
ヒートマット中にされているお客様もいますよ♪


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