スリムビューティハウス高松店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/04/01 14:45
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バナナを食べよう
こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス綾川店です!
本日はバナナについて♪
どんな効果がるのかお伝えしていきます(^^)/
バナナ一本で約86キロカロリーです。
ご飯だとお茶椀半分、
6枚切りの食パン半分(何もつけない)と同じです。
栄養バランスに優れたバナナは案外低カロリーなんです!
食物繊維やビタミン、ミネラルが
バランスよく含まれ美容にも嬉しいバナナ!
美肌効果
貧血予防
むくみ解消
代謝アップ
便秘予防・・・
ビタミンやミネラル、食物繊維が
バランスよく含まれているので美容にも効果的です☆
バナナはカロリーが少ないので、小腹が空いた時などおすすめです◎
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