はちみつ(2020年09月28日 13時14分) スリムビューティハウス高松店

こんにちは!スリムビューティハウス高松店です☆
はちみつは健康にもダイエットにもいい!?

はちみつの糖分は、単糖類に分類されます。

単糖類とは、
それ以上分解する必要なく消化吸収される、消化器に負担をかけない糖分です。
そのため、エネルギーに変わるのも早く、体力を消耗した体に早く効きます。

また、はちみつには血糖値を調整する機能があるため、脂肪がつきにくいというダイエットにうれしい効果があります。
はちみつの摂取後、ブドウ糖はすぐに血液中に吸収されますが、果糖はゆっくり吸収されます。

この差により血糖濃度が調節され、肝臓が糖分を処理できるため、「余った糖分が脂肪に変わる」という危険が少ないのです。

はちみつでたくさんの飲み物アレンジなども出来ます!