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営業時間 10:00～20:00(最終受付17:00)

香川県高松市鍛治屋町7-4 リモージュ京都 4F

最寄り駅：JR高徳線 高松駅 徒歩15分

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スリムビューティハウス高松店のブログ

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太りやすい時間、痩せやすい時間

こんにちは!スリムビューティハウス高松店です(^_^)

本日はダイエットにオススメの時間帯についてお話していきます!

◯太りやすい時間
・就寝前
・22時～2時の間
朝、昼に比べると運動量が少なくエネルギーが消費されにくい

◯太りにくい時間
・起床後30分以内
・14時～16時の間

起床後30分以内は糖質が脂質に変わりにくいのです!

甘いものが食べたい時はこの時か、14時～16時の間に食べるようにしましょう♪

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