スリムビューティハウス高松店のブログ
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- 投稿日:
- 2021/08/25 11:00
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基礎代謝って?
こんにちは、スリムビューティハウス高松店です!
基礎代謝は人間の消費エネルギーの大半を占めるので食べたものが
体脂肪になるかどうかを左右する重要な要素とも言えます!
しかし!!!
基礎代謝は年齢によって変化し成長とともにどんどん増えていき、
10代後半をピークにどんどんと落ちていってしまいます!
その基礎代謝を効率良く増やす方法は
筋肉をつけることです。
筋肉は脂肪の3倍もエネルギーを消費してくれます!
基礎代謝を増やしましょう!!
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