目標を決めよう(2021年11月27日 12時00分) スリムビューティハウス高松店

こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス高松店です★

ダイエットをはじめるとき、まずは期間と目標体重を決めるところから始まりますよね?
明確にいつまでにどれくらい痩せる!ということを決めると、
モチベーションも高まりますし、
自ずとどのようなダイエット方法を取る必要があるかも決まります!

目標が決まったら、1日あたりに食事の面でカロリー摂取をどれくらい抑える必要があるのか、
どのような運動を行えばカロリーを消費できるのかを考えていきながら、
ダイエットプランをたてましょう!

1kg痩せるためには、約7,200kcalの消費が必要とされており、
食事制限だけや運動だけでそれだけのカロリーを消費するのは大変です。

ですがスリムビューティハウスでは食事面と運動面の両方をサポートさせて頂きます!

ダイエットに悩んでいる方、ダイエットの始め方が分からない…なんていう方!
是非スリムビューティハウスでお待ちしております(^-^)♪