スリムビューティハウス高松店のブログ
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- 投稿日:
- 2022/12/23 00:00
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入浴してますか
こんにちは!
スリムビューティハウス高松店です。
いきなり質問です!
毎日湯船に浸かりますか?
私はお客様にもよく同じ質問をするのですが、
「毎日浸かるよ!」という方はごく一部で、大半の方は、「休みの日だけ」、
なかには「シャワーしか浴びないよ!」という方もいらっしゃいます。
それぞれのライフスタイルがあるので、絶対に毎日浸かったほうが良い!とは言えませんが、
入浴によって得られる効果もあるので、ご紹介しますね☆
入浴でホッと一息♪
温熱作用●
温熱作用とはその名のとおり「温まる」ことです!
身体が温まると皮膚の毛細血管が広がり、
血行が良くなることで体内の老廃物の流れもよくなり、疲労やコリの解消に繋がります!
また自律神経をコントロールしてくれる働きもあります
●水圧効果●
水にはいると身体は水圧を受けますが、これは湯船でも同じこと!
水圧を受けることで、脚にたまった余分な水分が押し戻されたり、
血液の循環をより促進させる効果があります!(効果には個人差があります)
また水圧でウエストが約2～6センチほど細くなると言われています。
●浮力効果●
お風呂に浸かるだけでも浮力効果があります!
その浮力で、なんと体重が約9分の1程度になるらしいです!
身体を浮力させることで、普段身体を支えている筋肉や関節が役割から解き放たれ、
緊張が解されていきます。心も一緒に開放され、リラックス効果が高まります!
お仕事や家事が忙しくて、現代人は身体が緊張しっぱなしだと言われています!
毎日でなくても、少し余裕があるときには湯舟に浸かってみるのも
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