こんにちは!
スリムビューティハウス高松店です!
今回は【毛穴・ニキビ・シミ】にオススメの食材を紹介します!!
・毛穴にはバナナ!!
毛穴の開きを左右する脂質が過剰に分泌されると毛穴が開きやすくなります。
バナナに多く含まれる『ビタミンB』2は、脂質の代謝をサポートしてくれます♪
また、タンパク質の代謝を促進する『ビタミンB6』も他の果物より多く含みます!
さらに!!バナナには『亜鉛』も豊富です!
亜鉛もタンパク質の代謝を促すため新陳代謝が活発に行われ、美肌に導いてくれます!!
そして、、
・ニキビにはデーツです!
にきびの大きな原因の一つが便秘です!
まずは腸内環境を整え便秘を解消するのがニキビを防ぐ近道です!
そのためには、脂質バランスを整える『ビタミンB群』『食物繊維』
肌の新陳代謝に欠かせない『亜鉛』など、美肌に必要な成分を全て含むデーツがオススメ!
・シミにはいちごがおすすめです!
ビタミンCが多く含まれるイメージのあるレモンですが、実はいちごのほうが効率的にビタミンCを摂取できるのです!
『ビタミンC』はメラニン色素の増加を抑え肌の抵抗力を高めます。
またコラーゲンの生成をサポートするため、美肌効果も抜群です!
スリムビューティハウスではしっかりとお客様のお悩みに沿ってケアさせて頂きます!
気になっている方はご体感くださいませ♪
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