スリムビューティハウス高松店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/12/10 12:11
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もずく
こんにちは♪
スリムビューティハウス高松店です(^O^)
今回はもずくについてお話しします!
もずくダイエットの方法は至ってシンプルで、「もずくを1日1食、朝昼晩どれかの食事の前に食べる」だけです。
もずくは100gあたり、わずか4kcalしかないので、ダイエット中でも気兼ねなく食べることができます。
ダイエット中は、どうしても栄養不足になりがちです。そんな中、もずくは低カロリー低糖質な上、美容や健康維持に重要なミネラルを豊富に含んでいるので、ダイエット中においては、貴重なミネラル源となります。
もずく酢は、ヌルヌルとした口当たりということもあり、噛まずに飲み込んでしまう人もいるかと思いますが、それだとダイエット効果もあまり期待できないでしょう。よく咀嚼することで、満腹中枢を刺激できる他、食物繊維もよく働くようになるので、食べ方にも注意しましょう。
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