Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のブログ
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- 投稿日:
- 2024/04/18 16:21
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炭酸水を飲もう!
【炭酸水の効果】
・便秘解消(整腸作用)
・疲労回復
・肩こりや冷えの解消
【炭酸水の美容への効果】
・美肌
・美髪
【炭酸水を飲む効果的なタイミング】
・起床後
朝起きたら、グラス1杯の炭酸水を飲みましょう!
炭酸水を飲むことで、睡眠中に失われた水分補給と胃腸の働きを高めます。
・食前、食事中
食事の前にグラス1杯ほどの炭酸水を飲めば、おいしく食事をいただくことができます。
食事の15分前に常温の炭酸水を300～500ml程度飲むと、満腹感を得ることができ、食べ過ぎ防止にも!
【炭酸水を飲む注意点】
・飲みすぎない
炭酸水を飲みすぎると、体内が酸性に傾き、腹痛や下痢を起こす可能性があります。
炭酸水は、1日に1リットル程度を目安に、適度に飲むようにしましょう。
・炭酸水は無糖のもの
・常温で飲む
・一気飲みをしない
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- 6000円 （60分）
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セラピスト
浅井 アサイ