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自律神経を整えよう!
- 【その不調、春の気象病かも?】 春は日々の寒暖差や、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節です。 寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くと、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなります。 続きを見る
Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のブログ
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- 投稿日
- 2024/03/04
- 投稿者
- 浅井
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/02/20
- 投稿者
- 浅井
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瞑想して集中力アップ!
- ひとつのことに集中できないときに、椅子に座ったままでできるプチ瞑想のやり方をご紹介します。 <準備> 椅子の背もたれにもたれかからないように骨盤を立てて座ります。 目を閉じるか、1メートル先の空気をぼんやり見つめる 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/02/19
- 投稿者
- 石川
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ポジティブに言い換える!
- 「やらなくてはいけない」と考えると義務感が生じて面倒になり、心が疲れたりカラダも緊張しやすくなります。 「〇〇しよう!」「〇〇やってみよう!」とポジティブに変換すると脳内にドーパミンが分泌されやる気アップに繋がります。 やる気が 続きを見る
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