Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のブログ
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/01/30
- 投稿者
- 桐生
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2024/01/27
- 投稿者
- 石川
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ストレッチボードの効果
- ★ストレッチボードの効果★ ストレッチボードとは... 乗るだけで足首やふくらはぎの筋肉を効率的に伸ばすことができる器具です。 足首やふくらはぎの筋肉が伸びることで、血流がよくなり、筋肉に柔軟性が出やすくなります。 また、正 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/01/22
- 投稿者
- 浅井
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気持ちの良い朝を迎えるために!
- 【光浴の習慣】 光は体内時計を24時間周期に調節するのに役立ちます。 先述したとおり、ヒトの体内時計は外界の24時間よりも少し長いため、朝の光を浴びて周期を調節することが大切です。 例えば、起床直後はカーテンを開けて自然光を部屋に取り 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/01/19
- 投稿者
- 石川
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根菜類や海藻を食べよう
- ★根菜類は食物繊維を多く含むので、便秘時に効果が期待できます。 ただし、水に溶けにくいとされる不溶性食物繊維なので、水分といっしょに摂りましょう。 『不溶性』の食物繊維が含まれる食材 - 豆類、ごぼう、かぼちゃ、きのこ類 など 続きを見る
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