Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のスタッフブログ(スタッフ6)一覧

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営業時間 10:00～22:00(最終受付21:20)

東京都豊島区西池袋1-20-4 三宅ビル4階

最寄り駅：JR山手線池袋駅西口(中央)より徒歩1分

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Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のブログ

スタッフ6のブログ一覧

211件のブログがあります
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投稿日

2024/06/23

投稿者

スタッフ6
- 梅雨の時期の過ごし方
- 梅雨は体調を崩しやすい時期ですが、できるだけ健康に楽しく過ごしたいですよね。そこでおすすめなのが、「家の掃除」です。家の中がきれいだと健康的に過ごせますし、自然と気分も明るくなります。掃除の際は、特にカビが繁殖しやすい水続きを見る
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投稿日

2024/06/20

投稿者

スタッフ6
- 塩飴の効果
- 塩飴の効果人間は汗をかくと、体内から水分と塩分が失われます。こういった状態は「脱水」と呼ばれ、脱水状態で過ごしていると体調不良や熱中症に繋がる可能性が高くなります。暑い夏や運動後はたくさん汗をかき塩分不足になりがちなため続きを見る
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投稿日

2024/06/15

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スタッフ6
- 梅シロップをつくろう!
- 梅シロップとは、砂糖の浸透圧を利用して、梅のエキスを抽出したものです。梅シロップではアルコールを使わないため、お子さんのいる家庭でも安心です。梅シロップづくりに通常の砂糖を用いると、砂糖が溶けずに固まる・梅のエキスが出ないなどの続きを見る
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投稿日

2024/06/11

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スタッフ6
- 梅雨の時期の体調を整えよう!
- 耳を回すマッサージを行う耳周りの血流が悪いと、鼓膜の奥の内耳のリンパ液もいっしょに滞り、気圧の変化によって生じるめまいや頭痛などの症状が出やすくなるといわれています。そこで、耳の血流を良くするマッサージを取り入れてみましょう続きを見る
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投稿日

2024/06/07

投稿者

スタッフ6
- むくみ対策
- 立ち仕事やデスクワークなど同じ姿勢で過ごすことが多いと、血液を心臓に戻すふくらはぎのポンプ作用が弱くなり、血流が下半身に滞りがちに。さらに同じ姿勢でいることで、足の筋肉がこわばって伸縮しにくくなってしまいます。夕方になると足続きを見る
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投稿日

2024/06/03

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スタッフ6
- ゆるジャンプ
- 【基本型】ゆるジャンプダイエットのやり方まずは、その場で軽くジャンプするだけの基本型のやり方です。最初は、かかとが床から少し離れるくらいのゆるいジャンプでOK。高くジャンプする方が効果的なので、慣れてきたら高さを意識して続きを見る
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投稿日

2024/06/02

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スタッフ6
- 酢玉ねぎ
- 玉ねぎと酢で作る「酢玉ねぎ」には、酢の疲労回復効果や、玉ねぎの腸内環境を整えたり血液をサラサラにする効果が。毎日の食事に取り入れたい「酢玉ねぎ」の作り方を紹介します。【1】食後の血糖値の上昇を抑える【2】体脂肪や内臓脂肪を減続きを見る
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投稿日

2024/05/25

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スタッフ6
- お湯に浸かろう!
- 今日も暑いですね! 梅雨シーズンで湿度の高いこの時期は、むくみを感じる方も多いのではないでしょうか。実は、これからは、水分の排出が滞る、むくみやすい季節です。暑いからといって身体を冷やしすぎると、血液や水分の代謝が悪くなってし続きを見る
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投稿日

2024/05/23

投稿者

スタッフ6
- 笑って健康になろう!
- 笑うと心や身体に良い影響があると考えられることから、病気の治療法や予防法としても注目されています。・ナチュラルキラー細胞を活性化する笑うと、身体に悪影響を及ぼす物質を攻撃してくれるリンパ球の一種の「ナチュラルキラー細胞(NK 続きを見る
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投稿日

2024/05/15

投稿者

スタッフ6
- ヨーグルトの日!
- (株)明治がヨーグルトの日を5月15日とした由来はヨーグルトという食品を全世界に広めるきっかけを作った人物の誕生日だったためとされています。ヨーグルトの効果・ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌が、免疫力を高める。・続きを見る