Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のスタッフブログ(スタッフ6)一覧

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営業時間 10:00～22:00(最終受付21:20)

東京都豊島区西池袋1-20-4 三宅ビル4階

最寄り駅：JR山手線池袋駅西口(中央)より徒歩1分

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Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のブログ

スタッフ6のブログ一覧

211件のブログがあります
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投稿日

2024/05/12

投稿者

スタッフ6
- 母の日
- 母の日の起源は諸説ありますが、最も有力なのはアメリカでアンナ・ジャービスという女性が亡き母を追悼するために、5月10日に赤いカーネーションを教会で配ったという説です。お母さんに感謝を伝える日として世界的に広まった母の日ですが、日本で続きを見る
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投稿日

2024/05/09

投稿者

スタッフ6
- 反り腰対策!エクササイズ
- 【腰が反った姿勢が多いタイプ】ライフスタイル例・肥満気味な方・立ち仕事の方・ハイヒールを履く機会が多い方まず1ヵ月を目標にエクササイズをして、習慣化してみてはいかがでしょうか。習慣化することで今ある痛みが軽くなる続きを見る
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投稿日

2024/05/06

投稿者

スタッフ6
- GW最終日!
- 【GW最終日の過ごし方】リフレッシュして明日からの活力をチャージ! 長い休みの最後の日、どう過ごすかはその後の気持ちに大きく影響します。ゴールデンウィークの最終日を有意義に過ごし、気持ち新たに日常に戻るためのアイデアを続きを見る
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投稿日

2024/05/05

投稿者

スタッフ6
- もみほぐし
- みなさんこんにちは! リラクゼーションサロンフレスコです。 GWも残すところ明日で終わりますね。お出掛けしたり、お家でゆっくりしたり、仕事の方もいらっしゃると思います。空いた時間に疲れをとりにいらしてくださいね。スタ続きを見る
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投稿日

2024/05/04

投稿者

スタッフ6
- 組み合わせのメニューがオススメ!
- こんにちはリラクゼーションサロンフレスコです。 GW中ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか。お出掛けしたり、お家でゆっくりしたりなど様々だと思います。日によって暑かったり、寒かったり身体が疲れやすい時期ですので、いつもより時間続きを見る
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投稿日

2024/04/27

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スタッフ6
- 湿気対策!
- 梅雨を迎えると、家の中に溜まった湿気によるカビやにおい、ダニなどに悩まされたことのある方は多いのではないでしょうか。湿気を放置するとさまざまなトラブルの原因となるため、適切な湿気対策は欠かせません。【適している温度】湿度:40～続きを見る
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投稿日

2024/04/23

投稿者

スタッフ6
- 旬の野菜を食べよう
- 現在ではほとんどの野菜を年間を通して食すことができますが、やはり旬のものであるほど、美味しくて栄養価が高くなります。その季節ごとに最も必要とされる栄養素を摂ることができるので、旬の食材を食べ続けていれば、基本免疫力を高める効果が期待続きを見る
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投稿日

2024/04/18

投稿者

スタッフ6
- 炭酸水を飲もう!
- 【炭酸水の効果】・便秘解消(整腸作用) ・疲労回復・肩こりや冷えの解消【炭酸水の美容への効果】・美肌・美髪【炭酸水を飲む効果的なタイミング】・起床後朝起きたら、グラス1杯の炭酸水を飲みましょう! 炭酸続きを見る
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投稿日

2024/04/16

投稿者

スタッフ6
- タンパク質を摂ろう!
- 筋肉量が増えると糖を摂り込める量も増え、食後血糖値が上がりにくくなります。また、筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、エネルギー消費もアップ! 一方で、エネルギーやタンパク質不足の状態で筋トレをすると【筋力はアップするのに筋肉が減る】続きを見る
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投稿日

2024/04/10

投稿者

スタッフ6
- 運動しよう!
- マイオカインとは、骨格筋(筋肉)から分泌されるホルモンやペプチドなどの物質の総称です。マイオカインは筋肉から分泌された後、筋肉自体に作用するものもありますが、血流に乗って全身に運ばれ、さまざまな臓器に対して良い影響を与えるものも続きを見る