ココロカラダメディカル整体院表参道院のブログ

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営業時間 09:00～20:00(最終受付20:00)

東京都港区南青山6-2-10 T･Iビル1階

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ココロカラダメディカル整体院表参道院のブログ

のブログ一覧

236件のブログがあります
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投稿日

2021/08/21

投稿者

中村梨絵
- 眠気解消のツボ!
- こんにちは! ココロカラダメディカル表参道院です! 眠気を覚ますコツは、頭と身体の血のめぐりを良くさせることです。眠気防止のツボを押して、襲ってくる眠気を上手に解消しましょう。まずは背伸び。背伸びの後は風続きを見る
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投稿日

2021/08/20

投稿者

中村梨絵
- 産後の骨盤矯正は必要??
- こんにちは! ココロカラダメディカル表参道院です! 産後、骨盤が妊娠前の位置に戻らない状態が続くと、体のラインが崩れて、筋肉の動きが妊娠前と変わってしまうことがあります。また、産後は筋力が低下していて脂肪の燃焼がうま続きを見る
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投稿日

2021/08/19

投稿者

中村梨絵
- ぎっくり腰の対処法②
- こんにちは! ココロカラダメディカル表参道院です! 前回の続きをお話させて頂きます。対処法2ぎっくり腰の時に効果的な大腰筋ストレッチ大腰筋とは腰骨の前側の筋肉で、ぎっくり腰の原因になり易い筋肉です。この筋肉が続きを見る
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投稿日

2021/08/19

投稿者

中村梨絵
- ぎっくり腰の対処法①
- こんにちは! ココロカラダメディカル表参道院です! 冬の時期は身体にとって要注意な時期です。寒さで筋肉が縮んでしまっているところに、急な動きや無理な姿勢などしてしまうと、ぎっくり腰になってしまう可能性が高いです! 続きを見る
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投稿日

2021/08/16

投稿者

中村梨絵
- 妊娠初期は頻尿になりやすい?
- こんにちは! ココロカラダメディカル表参道院です! 当院では産後の骨盤矯正にご来院頂く方も多くいらっしゃいます(^^) 妊娠して頻尿に悩まれている方も多いのでお話させて頂きますね! 妊娠すると、子宮は少しずつ大き続きを見る
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投稿日

2021/08/07

投稿者

中村梨絵
- 歪みの原因??
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投稿日

2021/08/06

投稿者

中村梨絵
- 身体のケアできていますか?
- 毎日の習慣やできごとによってイライラや不安が大きくなると、ストレスになってしまいますよね。前向きに考え、思いっきり笑うなどのポジティブ習慣で解消するのはもちろん、体のコリやこわばりを治すことも大切です。ストレッチと運続きを見る
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投稿日

2021/08/05

投稿者

中村梨絵
- 首肩周りの痛み
- 首が重い、肩が硬い、頭が痛い!その原因はスマホかも!? もう一度スマホとの付き合い方を見直しましょう! 疲労解消の基本である「良質な睡眠」「栄養価の高い食事」「適度な運動」を心がけても、なぜかダルダル状態から抜け出せない、体続きを見る
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投稿日

2021/08/04

投稿者

中村梨絵
- 四十肩と五十肩
- 肩の関節などの組織が炎症を起こし、腕が上がらないほどつらい状態になってしまう「四十肩」。昔は中高年に多い症状でしたが、今は長時間のデスクワークやスマホ使用により、若い世代にも広がっているのだとか。それを予防するには、一にも二続きを見る
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投稿日

2021/08/02

投稿者

中村梨絵
- 楽トレとは??
- 皆さんギックリ腰や腰痛になったことってありますか? 整骨院に来院される患者さんの中には腰痛を何度も繰り返してしまいお困りの方が多くいます!! 腰痛になる原因で多いのが猫背や反り腰、日常的な無理な動作(中腰等)が関係してきます。続きを見る