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匠整体院のブログ

腎臓の話

腎臓のお話です。

腎臓は体に悪いものを濾過して、
尿として体の外に出してくれます。
コーヒーをいれる時のペーパーフィルター、
エアコン内部のフィルターの役割になります。

その腎臓が悪くなると人工透析になります。
週に3回、5時間の間血液を綺麗にしないといけなくなります。
「身体障害者1級」に認定されます。
そして血管が傷み、動脈硬化が著しく進み、
心不全、心筋梗塞、脳卒中が高頻度に起こり、
5年の生存率が60%だそうです。

今、人工透析してる人は20年前は
1万人くらいしかいなかったのに
今は33万人に!
右肩上がりに増えています。

そして今現在、慢性腎臓病として
人工透析一歩手前にいる人は2100万人!5人に1人!

怖いですね!
いっぱい脅されました・・・

じゃー何すればいいのー・・・

解決方法、悪くならないために以下の方法があります。

・プロテインは腎臓を悪くする。
・健康診断を信じるな。
・知識のない医師を信じるな。
・血圧をコントロールする。
・血糖値をコントロールする。
・塩分摂取量を減らす。
・タバコを絶対やめる
・体を冷やさない。
などなど…他にもあります!

この中でもプロテインなんて日常的にとられている人はけっこういると思います。
筋トレ後に飲むと筋力アップするイメージありますよね。
それが…運動後のタンパク質は筋肉となんの関係もないとのこと!

肉や魚は消化に時間がかかるため緩やかに血中にアミノ酸を供給しますが、
プロテインは胃からすぐに小腸にいき、
一気に吸収されて血中に流れ込みます。
過剰なアミノ酸を腎臓が尿素に変えて尿として排出させなければならない!

確かにあまりにも自然じゃない内蔵の使いかた!

プロテインは腎臓を悪くする代表格になっています。
アスリートでもとってはいけない!
食事からのタンパク質で十分だそうです。
そんなこと知らないよね~

いつも飲んでいるものが
本当に正しいかは
一度調べてみてもいいかもしれませんね~

最後まで読んでいただきありがとうございます!

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匠整体院のスタッフ 武笠匠

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