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美容整体アルマのブログ

のブログ一覧
  • 28件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/03/06
    投稿者
    青木敏幸
    • 腸がすべて

    • こんにちは。美容整体アルマです。 季節の変わり目となりました。この時期は気温の寒暖差があり、今までよりも冷たい飲み物を取るタイミングが増えます。 冷たい飲み物をガブガブ飲むと、口内や胃で温められる前にどんどん送り出され、結果的に 続きを見る
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    投稿日
    2021/03/05
    投稿者
    青木敏幸
    • ゴリゴリになるとゴリゴリに偏頭痛につながる筋肉

    • 肩甲挙筋という筋肉があります。 肩甲骨の上角に付着し、首の骨につながっていますので、ここが硬くなると首の骨に影響が出ます。 とくに頚椎1番が動かなくなると、頭痛につながるので、肩こりから来る偏頭痛がある場合、ここの筋肉を緩めると 続きを見る
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    投稿日
    2021/03/04
    投稿者
    青木敏幸
    • 自律神経の不調かな?と思ったら

    • 質問:『自律神経の調子が悪い、というのは整体の方からみるとどういう状態の時にいいますか?病院でいろいろ検査した時に疾患が見当たらず、医者に「自律神経かなあ?まあ自律神経って不定愁訴の時に使う決まり文句なんだけどね」と言われたことがずっと気に 続きを見る
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    投稿日
    2021/03/03
    投稿者
    青木敏幸
    • 鼻をシュッとさせるセルフケア

    • こんにちは。熊谷 小顔矯正専門整体アルマの青木です。 小顔調整において、部分を変えたい、というリクエストは多いです。 その中でも鼻を調整するのは比較的安全で、簡単なやり方がありますので、興味ある方はぜひやってみてください。 続きを見る
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    投稿日
    2021/03/02
    投稿者
    青木敏幸
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    投稿日
    2021/03/01
    投稿者
    青木敏幸
    • 楽に座る方法(デスクワークの人へ)

    • これまで「座るというのはお尻で身体を支える 」と考えてきた方にとっては、「座っているのに脚も支えとして参加している」というアイデアは頭では理解できても、感覚的にピンとこないかもしれません。 ここでは、それを簡単に体験できるワークをご紹介し 続きを見る
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    投稿日
    2021/02/28
    投稿者
    青木敏幸
    • 睡眠の質は生活の質です。

    • 毎年、春が近づくと、多くのお客様から睡眠について質問されます。 「どれだけ寝ても疲れが取れた気がしない」 「眠りが浅い。夜中に何度も目が覚める」 「寝ようとしてベッドに入ると目が冴える」 特にこの3つが多いようです。なぜでし 続きを見る
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    投稿日
    2021/02/27
    投稿者
    青木敏幸
    • 道具なしで腰をゆるめましょう

    • 美容整体アルマの青木です。小顔調整やってる時が一番腰にきます。 長く座っていると背中が疲れてくるので、だんだんと猫背になっていきますね。 そうすると骨盤が後ろに倒れるので、腰の筋肉は伸びたままの状態になります。 そしてそのまま仕事 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/02/26
    投稿者
    青木敏幸
    • 美容系整体のはじめかた

    • わたしは以前(1999〜2010)大手の広告代理店にてデザイナーをやっていました。 当時はまだまだ景気が良く、働いたら働いた分だけお金になりました。 毎月の残業時間が150時間くらいでした。 月曜の朝9:00に出勤し、26 続きを見る
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    投稿日
    2021/02/25
    投稿者
    青木敏幸

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