美容整体アルマのブログ
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2021/03/06
- 投稿者
- 青木敏幸
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2021/03/05
- 投稿者
- 青木敏幸
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ゴリゴリになるとゴリゴリに偏頭痛につながる筋肉
- 肩甲挙筋という筋肉があります。 肩甲骨の上角に付着し、首の骨につながっていますので、ここが硬くなると首の骨に影響が出ます。 とくに頚椎1番が動かなくなると、頭痛につながるので、肩こりから来る偏頭痛がある場合、ここの筋肉を緩めると 続きを見る
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- 投稿日
- 2021/03/04
- 投稿者
- 青木敏幸
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自律神経の不調かな?と思ったら
- 質問:『自律神経の調子が悪い、というのは整体の方からみるとどういう状態の時にいいますか?病院でいろいろ検査した時に疾患が見当たらず、医者に「自律神経かなあ?まあ自律神経って不定愁訴の時に使う決まり文句なんだけどね」と言われたことがずっと気に 続きを見る
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- 投稿日
- 2021/03/03
- 投稿者
- 青木敏幸
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鼻をシュッとさせるセルフケア
- こんにちは。熊谷 小顔矯正専門整体アルマの青木です。 小顔調整において、部分を変えたい、というリクエストは多いです。 その中でも鼻を調整するのは比較的安全で、簡単なやり方がありますので、興味ある方はぜひやってみてください。 続きを見る
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- 投稿日
- 2021/03/02
- 投稿者
- 青木敏幸
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質問:どこででもできる肩甲骨周辺のストレッチを教えて下さい。
- 仕事中、浴槽に浸かりながら、寝る前、いつでもできるストレッチです。 ①前ならえをします ・床と腕が平行になるように、しっかりとまっすぐ伸ばします。 ②両手のひら、ひじの内側を天井に向けます ・このとき、肘の内側が天井を向かな 続きを見る
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- 投稿日
- 2021/03/01
- 投稿者
- 青木敏幸
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楽に座る方法(デスクワークの人へ)
- これまで「座るというのはお尻で身体を支える 」と考えてきた方にとっては、「座っているのに脚も支えとして参加している」というアイデアは頭では理解できても、感覚的にピンとこないかもしれません。 ここでは、それを簡単に体験できるワークをご紹介し 続きを見る
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- 投稿日
- 2021/02/28
- 投稿者
- 青木敏幸
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睡眠の質は生活の質です。
- 毎年、春が近づくと、多くのお客様から睡眠について質問されます。 「どれだけ寝ても疲れが取れた気がしない」 「眠りが浅い。夜中に何度も目が覚める」 「寝ようとしてベッドに入ると目が冴える」 特にこの3つが多いようです。なぜでし 続きを見る
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- 投稿日
- 2021/02/27
- 投稿者
- 青木敏幸
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道具なしで腰をゆるめましょう
- 美容整体アルマの青木です。小顔調整やってる時が一番腰にきます。 長く座っていると背中が疲れてくるので、だんだんと猫背になっていきますね。 そうすると骨盤が後ろに倒れるので、腰の筋肉は伸びたままの状態になります。 そしてそのまま仕事 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2021/02/26
- 投稿者
- 青木敏幸
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美容系整体のはじめかた
- わたしは以前(1999〜2010)大手の広告代理店にてデザイナーをやっていました。 当時はまだまだ景気が良く、働いたら働いた分だけお金になりました。 毎月の残業時間が150時間くらいでした。 月曜の朝9:00に出勤し、26 続きを見る
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- 投稿日
- 2021/02/25
- 投稿者
- 青木敏幸
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お客様からの質問:自分でできる肩甲骨周辺のケアを教えてください。
- 美容整体アルマの青木です。 肩甲骨、という言葉がニュースや書籍でも多く取り上げられるようになり、だいぶ浸透してきていて、その部分をセルフケアしたい、というお客様も増えてきました。 肩甲骨周辺は特にコリが感じやすく、ゴリゴリが増えると 続きを見る
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