整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里

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整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里のブログ

のブログ一覧
  • 299件のブログがあります
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    投稿日
    2024/09/09
    投稿者
    藤田丈裕
    • 姿勢を保持するための大切な筋肉: 前脛骨筋

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。 今回は姿勢を保持するために大切な前脛骨筋(ぜんけいこつきん)について解説します。 ほとんどの方がこの筋肉の名前を聞きなれないかもしれませんが、まっすぐ立つためにはこの筋肉は非常に重要です。 続きを見る
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    投稿日
    2024/09/08
    投稿者
    藤田丈裕
    • 姿勢を保持するための大切な筋肉: 腹直筋、腹横筋

    • こんにちは。きずな日暮里の藤田です。 今日は、姿勢を保持し、全身のバランスを整えるのに欠かせない二つの筋肉、腹直筋と腹横筋に焦点を当てて解説します。 これらの筋肉は、日常生活での動作だけでなく、スポーツパフォーマンスにも大きく影響を与え 続きを見る
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    投稿日
    2024/09/07
    投稿者
    藤田丈裕
    • 姿勢を保持するための大切な筋肉:僧帽筋、広背筋

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。 今回は、身体の背面で重要な役割を果たす「僧帽筋」と「広背筋」にフォーカスしてお話しします。 この2つの筋肉は、姿勢の維持やさまざまな身体の動きにおいて欠かせない存在です。 それぞれの筋肉の 続きを見る
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    投稿日
    2024/09/06
    投稿者
    藤田丈裕
    • 筋肉の収縮、弛緩、そして拮抗筋の役割を理解しよう

    • こんにちは。きずな日暮里の藤田です。 今回は、私たちの身体運動に不可欠な筋肉の収縮と弛緩、そしてそれを補完する拮抗筋について解説します。 身体の使い方を意識するためには、このプロセスを理解がとても重要です。 より効果的なトレーニングと 続きを見る
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    投稿日
    2024/09/04
    投稿者
    藤田丈裕
    • 身体の調子に影響を与える要因

    • 身体の調子に影響を与える要因 こんにちは。きずな日暮里の藤田です。 私たちは時に、何もしていないのに身体が痛い、朝起きてもスッキリしないなど、思い当たる原因がないまま不調を感じることがあります。今回は、そんな身体の不調を引き起こ 続きを見る
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    投稿日
    2024/09/03
    投稿者
    藤田丈裕
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    投稿日
    2024/09/02
    投稿者
    藤田丈裕
    • 姿勢改善と呼吸法の重要性

    • きずな日暮里の藤田です。今回は姿勢改善と呼吸法の重要性についてお話しします。 姿勢改善を目指す際に、筋力トレーニングやストレッチに注目する方が多いと思いますが、実は「呼吸法」も非常に重要な要素です。正しい呼吸法を身につけることで、自然 続きを見る
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    投稿日
    2024/09/01
    投稿者
    藤田丈裕
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    投稿日
    2024/08/30
    投稿者
    藤田丈裕
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    投稿日
    2024/08/28
    投稿者
    藤田丈裕
    • 腹筋の使い方と腰痛について

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。今回は、腹筋の使い方と腰痛についてお話します。 「腰痛予防のために腹筋を鍛えましょう」と言われることが多いですが、実はその腹筋の使い方が逆に腰痛を引き起こす原因になっていることがあります。多くの 続きを見る

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