整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里

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営業時間 09:30~20:30(最終受付20:30)

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整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里のブログ

のブログ一覧
  • 299件のブログがあります
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    投稿日
    2024/08/27
    投稿者
    藤田丈裕
    • シチュエーションに合わせた姿勢

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。今回は姿勢についてお話します。 多くの方が、「悪い姿勢で過ごしてはいけない」と考えているかもしれませんが、実はそうではありません。リラックスする時には、悪い姿勢も役に立つことがあるのです。 続きを見る
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    投稿日
    2024/08/26
    投稿者
    藤田丈裕
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    投稿日
    2024/08/25
    投稿者
    藤田丈裕
    • 可動域について

    • こんにちは。きずな日暮里の藤田です。 今回は可動域についてお話していきます。 **可動域(Range of Motion, ROM)**は、関節や筋肉が動ける範囲を指します。たとえば、肩関節の可動域が広いと、腕を頭の上まで持ち上げたり、 続きを見る
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    投稿日
    2024/08/24
    投稿者
    藤田丈裕
    • 姿勢が悪くなる原因は筋力の不均衡!?筋力の不均衡とは?

    • きずな日暮里の藤田です。今回は、「姿勢が悪くなる原因は筋力の不均衡が問題」というテーマで、整体や運動が姿勢改善にどのように役立つかをお話しします。姿勢が悪くなる原因の一つに筋力の不均衡があり、これが長期的に姿勢の乱れや体の不調を引き起こすこ 続きを見る
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    投稿日
    2024/08/23
    投稿者
    藤田丈裕
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    投稿日
    2024/08/21
    投稿者
    藤田丈裕
    • 背中の筋肉の重要性

    • きずな日暮里の藤田です。今回は、背中の筋肉の重要性についてお話しします。背中の筋肉は、姿勢の維持や日常動作のサポートだけでなく、全身のバランスや健康にも大きな影響を与える重要な部位です。 背中の筋肉の役割 背中には、広背筋、僧帽筋、 続きを見る
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    投稿日
    2024/08/20
    投稿者
    藤田丈裕
    • RMについて

    • きずな日暮里の藤田です。今回は、トレーニングにおいて重要な概念である「RM」についてお話しします。RMは筋力トレーニングにおいて、自分の限界を知り、効果的なトレーニングを行うために欠かせない指標です。 RMとは? RMとは「Repe 続きを見る
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    投稿日
    2024/08/19
    投稿者
    藤田丈裕
    • 姿勢と筋持久力の関係

    • こんにちは。きずな日暮里の藤田です。 今日は姿勢と筋持久力の関係についてお話します。 正しい姿勢を維持することは、見た目だけでなく、体の健康にも大きく影響します。そして、その姿勢を長時間維持するためには、筋持久力が重要な役割を果たします 続きを見る
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    投稿日
    2024/08/18
    投稿者
    藤田丈裕
    • 筋力と筋持久力について

    • きずな日暮里の藤田です。今日は「筋力」と「筋持久力」についてお話しします。これらはどちらも筋肉の能力に関わる重要な要素ですが、目的やトレーニング方法が異なるため、それぞれを理解し、効果的に鍛えることが大切です。 筋力とは? 筋力とは 続きを見る
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    投稿日
    2024/08/17
    投稿者
    藤田丈裕
    • 休養について

    • きずな日暮里の藤田です。今回は、「休養」についてお話ししたいと思います。休養は、私たちの体と心をリフレッシュさせ、健康を維持するために欠かせない要素ですが、その休養にも「消極的休養」と「積極的休養」という二つのタイプがあります。それぞれの違 続きを見る

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