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整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里

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営業時間 09:30～18:30(最終受付18:30)

東京都荒川区東日暮里5-17-10 エスポワール OKABE 1F

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整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里のブログ

のブログ一覧
  • 264件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/06/17
    投稿者
    藤田丈裕

    • くるぶし重心

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。 みなさんはまっすぐ立てていますか? まっすぐ立てているつもりでもほとんどの人が前によりかかって立っています。 前重心で立っているからです。 前重心でいると指先まで使えません。 くる 続きを見る
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    投稿日
    2024/06/16
    投稿者
    藤田丈裕

    • 運動の気づき

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。 今日はだいぶ蒸した感じがして暑いですね。 これからまだまだ暑くなると思うと気が重くなりますが、ばてないようにいまのうちに体力をつけていきたいですね。 今日は運動の気づきについてです。 続きを見る
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    投稿日
    2024/06/14
    投稿者
    藤田丈裕

    • やっぱり習慣は大切

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。 ぼくは最近フォーム重視のトレーニングをしていたので、重い重量をあまり持ち上げることをしなかったのですが、一昨日に久しぶりに重い重量を持ち上げてみました。 当たり前ですが、重い物を持ち上げる習 続きを見る
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    投稿日
    2024/06/12
    投稿者
    藤田丈裕

    • 骨盤が立つ

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。 「骨盤を立てる」ということみなさんはできていますか? 骨盤が立っていないときは倒れている、傾いているということです。 どんな感覚を感じれば骨盤が立っているということを皆さんに運動を通し 続きを見る
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    投稿日
    2024/06/10
    投稿者
    藤田丈裕

    • 本日空きあり◎肩の意識の仕方

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。 今日は朝から雨でしたが、やんでよかったですね。 雲行きは怪しいままですが。。 今日は肩が凝りづらくなるための意識の仕方を紹介します。 ほとんどの人は腕を動かしている時や、姿勢を維 続きを見る
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    投稿日
    2024/06/09
    投稿者
    藤田丈裕

    • 骨盤の傾きについて

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。 皆さんは骨盤の傾きを意識していますか? 今回は座った時は猫背になりやすく、立ち上がった時はそり腰になりやすい方必見です。 骨盤の傾きについて解説させていただきます。 まず、骨盤の傾き 続きを見る
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    投稿日
    2024/06/07
    投稿者
    藤田丈裕

    • 本日空きあり◎ケアについて

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。 今日は暖かくていい天気ですね! みなさんはご自身でマッサージなど自分のケアをしていますか? 自分でほぐすことは悪いことではありませんが、残念ながら効果的ではありません。 ほぐす時はほ 続きを見る
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    投稿日
    2024/06/04
    投稿者
    藤田丈裕

    • 本日空きあり◎身体の使い方

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。 みなさんは日頃トレーニングをしていますか? スクワットでもプッシュアップでも腹筋でもなんでもいいです。 何か取り組んでいる人向けに今日は書いていこうと思います。 もちろん今は取り組ん 続きを見る
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    投稿日
    2024/06/03
    投稿者
    藤田丈裕

    • 本日空きあり◎ストレッチについて

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。 人の身体はケガや病気を除き、良くも悪くも習慣によって身体の状態が変わります。 その内、「身体の柔らかさ」は習慣によって大きく影響します。 身体の柔らかさ以外にも身体の状態をよくするには 続きを見る
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    投稿日
    2024/06/02
    投稿者
    藤田丈裕

    • 身体を動かす大切さ

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。 今日は雨ですね。 今日のお客様も気圧の変化にたえれず今週はダウンしてしまったようです。 そうなる前に頑張ってかるく息切れするくらいの運動をするととてもスッキリするのでオススメなのですが 続きを見る
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