整体院&パーソナルトレーニングジム姿勢改善Studio きずな日暮里のブログ

お気に入り追加

整体院&パーソナルトレーニングジム姿勢改善Studio きずな日暮里セイタイインアンドパーソナルトレーニングジムシセイカイゼンスタジオキズナニッポリ

MAP

スペシャルクーポン

営業時間 09:30～20:30(最終受付20:30)

東京都荒川区東日暮里5-17-10 エスポワール OKABE 1F

最寄り駅：京成本線日暮里駅東口より徒歩5分

口コミ74件

空席確認・予約にすすむ

予約 03-6458-3947

整体院&パーソナルトレーニングジム姿勢改善Studio きずな日暮里のブログ

のブログ一覧

327件のブログがあります
- 前へ
- 18/33ページ
- 次へ

おすすめメニュー

投稿日

2024/06/21

投稿者

藤田丈裕
- セルフマッサージの効果と具体的な方法
- こんにちは。今回は、セルフマッサージの効果と具体的な方法についてお話しします。セルフマッサージは、忙しい日常生活の中で簡単に取り入れられる健康管理法であり、体と心のリラクゼーションに役立ちます。セルフマッサージの効果筋肉の緊続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2024/06/19

投稿者

藤田丈裕
- 一生自分の足で歩くために最低限したいこと
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。みなさんも健康的な身体を目指して日々運動やセルフケアに取り組んでいると思います。歳をとっても人に迷惑をかけずに自分の足で歩きたい!なんて人も多いのではないでしょうか? そのために、か続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2024/06/18

投稿者

藤田丈裕
- 正しい姿勢
- 正しい姿勢とは、背骨がS字カーブを描き、頭頂部から足裏まで一直線に力が伝わる状態です。具体的には、以下のポイントが挙げられます。耳たぶが肩のライン上にある目尻と口角が水平線上にある顎が少し引かれている肩がリラック続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2024/06/17

投稿者

藤田丈裕
- くるぶし重心
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。みなさんはまっすぐ立てていますか? まっすぐ立てているつもりでもほとんどの人が前によりかかって立っています。前重心で立っているからです。前重心でいると指先まで使えません。くる続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2024/06/16

投稿者

藤田丈裕
- 運動の気づき
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。今日はだいぶ蒸した感じがして暑いですね。これからまだまだ暑くなると思うと気が重くなりますが、ばてないようにいまのうちに体力をつけていきたいですね。今日は運動の気づきについてです。続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2024/06/14

投稿者

藤田丈裕
- やっぱり習慣は大切
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。ぼくは最近フォーム重視のトレーニングをしていたので、重い重量をあまり持ち上げることをしなかったのですが、一昨日に久しぶりに重い重量を持ち上げてみました。当たり前ですが、重い物を持ち上げる習続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2024/06/12

投稿者

藤田丈裕
- 骨盤が立つ
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。「骨盤を立てる」ということみなさんはできていますか? 骨盤が立っていないときは倒れている、傾いているということです。どんな感覚を感じれば骨盤が立っているということを皆さんに運動を通し続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2024/06/10

投稿者

藤田丈裕
- 本日空きあり◎肩の意識の仕方
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。今日は朝から雨でしたが、やんでよかったですね。雲行きは怪しいままですが。。今日は肩が凝りづらくなるための意識の仕方を紹介します。ほとんどの人は腕を動かしている時や、姿勢を維続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2024/06/09

投稿者

藤田丈裕
- 骨盤の傾きについて
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。皆さんは骨盤の傾きを意識していますか? 今回は座った時は猫背になりやすく、立ち上がった時はそり腰になりやすい方必見です。骨盤の傾きについて解説させていただきます。まず、骨盤の傾き続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2024/06/07

投稿者

藤田丈裕
- 本日空きあり◎ケアについて
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。今日は暖かくていい天気ですね! みなさんはご自身でマッサージなど自分のケアをしていますか? 自分でほぐすことは悪いことではありませんが、残念ながら効果的ではありません。ほぐす時はほ続きを見る