整体院&パーソナルトレーニングジム姿勢改善Studio きずな日暮里のブログ

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整体院&パーソナルトレーニングジム姿勢改善Studio きずな日暮里のブログ

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327件のブログがあります
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投稿日

2024/06/04

投稿者

藤田丈裕
- 本日空きあり◎身体の使い方
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。みなさんは日頃トレーニングをしていますか? スクワットでもプッシュアップでも腹筋でもなんでもいいです。何か取り組んでいる人向けに今日は書いていこうと思います。もちろん今は取り組ん続きを見る
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投稿日

2024/06/03

投稿者

藤田丈裕
- 本日空きあり◎ストレッチについて
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。人の身体はケガや病気を除き、良くも悪くも習慣によって身体の状態が変わります。その内、「身体の柔らかさ」は習慣によって大きく影響します。身体の柔らかさ以外にも身体の状態をよくするには続きを見る
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投稿日

2024/06/02

投稿者

藤田丈裕
- 身体を動かす大切さ
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。今日は雨ですね。今日のお客様も気圧の変化にたえれず今週はダウンしてしまったようです。そうなる前に頑張ってかるく息切れするくらいの運動をするととてもスッキリするのでオススメなのですが続きを見る
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投稿日

2024/06/01

投稿者

藤田丈裕
- 本日空きあり◎
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。今日はかなりいい天気ですね! 梅雨にはいるのかなとおもったらまた暑くて体力を奪われてしまいますね。そんな気候の変動にも負けないように日頃から運動できるといいですね! 肩のつらさや、続きを見る
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投稿日

2024/05/31

投稿者

藤田丈裕
- 本日空きあり◎
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。最近雨の日が増えてきた気がしますが、そろそろ梅雨の時期なのでしょうか? あじさいも綺麗に咲いてるので雨さえ降らなければお散歩日和ですね。気候の変動などで身体が疲れたように感じましたら続きを見る
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投稿日

2024/05/28

投稿者

藤田丈裕
- 本日空きあり◎
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。最近雨が降って気温差がさらに激しく、湿度も高いので蒸して過ごしづらくなりました。こういう時期はとくに疲れやすいですから身体のケアを怠らないように注意しましょう。肩や腰の疲れは当店の続きを見る
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投稿日

2024/05/25

投稿者

藤田丈裕
- 本日空きあり◎睡眠時間について
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。皆さんは寝すぎてしまってかえって身体が疲れたと感じることはありませんか? 逆に短かすぎて普段のパフォーマンスを出せない時もあるのではないでしょうか? 睡眠はとても重要ですが、短すぎても続きを見る
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投稿日

2024/05/22

投稿者

藤田丈裕
- 本日空きあり◎身体のシルエットが気になるなら良い姿勢を意識しよう
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。だんだん気温も暑くなってきて肌をみせることが増えてきました。二の腕や脚、そしてお腹が気になるという声をよく聞きます。ダイエットして脂肪燃焼させることがやはり一番大切ですが、シルエットを続きを見る
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投稿日

2024/05/21

投稿者

藤田丈裕
- 本日空きあり◎夜の布団の過ごし方について
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。皆さんは寝て起きた時に寝る前とくらべて肩がこっていたり首が痛くなってたという経験はございませんか? 少しの意識をするだけでそれが起こる頻度を減らせるかもしれません。その意識とはまくら続きを見る
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投稿日

2024/05/20

投稿者

藤田丈裕
- 本日空きあり◎座り方について
- こんにちはきずな日暮里の藤田です。腰が痛くて悩んでいる方! 床に座って過ごしてる時間が長かったりしませんか? 床に座る姿勢は骨盤の座骨というところで座ることができません。座骨は座る骨と書いて座骨といいますし、座骨で座続きを見る