整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里

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営業時間 09:30~18:30(最終受付18:30)

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整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里のブログ

のブログ一覧
  • 312件のブログがあります
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    投稿日
    2024/12/23
    投稿者
    藤田丈裕
    • 正しい姿勢と動きの鍵:ボディマップとは?

    • こんにちは。きずな日暮里の藤田です。 「自分の体をもっと上手に使いたい」 「体を知ることに興味がある」 そんな方に知ってほしいのが「ボディマップ」について。ボディマップとは、脳内に存在する「体の地図」のようなものです。この地図は、 続きを見る
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    投稿日
    2024/12/22
    投稿者
    藤田丈裕
    • 猫背や反り腰を改善する簡単エクササイズ3選!

    • こんにちは。きずな日暮里の藤田です。 デスクワークで座っていると肩が丸まり、鏡を見ると立っているときに腰が反ってしまう……そんな姿勢の悩み、ありませんか? 背中が丸まっていても、腰が反っていても、どちらも「骨」で支える姿勢ではなく「筋肉 続きを見る
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    投稿日
    2024/12/21
    投稿者
    藤田丈裕
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    投稿日
    2024/12/20
    投稿者
    藤田丈裕
    • デスクワークでも腰痛知らずに!正しい座り方のコツ

    • こんにちは。きずな日暮里の藤田です。 デスクワークが続くと、いつの間にか腰がズキズキ痛くなっていませんか?実はそれ、ちょっとした姿勢のコツで解消できるかもしれません。 今回は、腰が痛くなる原因と、座り方を工夫することで腰痛を予防する方法 続きを見る
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    投稿日
    2024/12/18
    投稿者
    藤田丈裕
    • 産後太り、その本当の原因と対策とは?

    • こんにちは!きずな日暮里の藤田です。 「産後太りで体型が戻らない…」「骨盤の歪みが原因?」とお悩みの方も多いのではないでしょうか? でも、実は産後の体型の悩みは 骨盤の歪み ではなく、身体の使い方の変化 と 女性ホルモンの影響 に原因が 続きを見る
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    投稿日
    2024/12/17
    投稿者
    藤田丈裕
    • 加齢による体型の崩れは習慣で改善できる!

    • 加齢による体型の崩れ…こんなお悩みありませんか? • 「最近お腹周りが気になる…」 • 「昔と比べてお尻が垂れてきた」 • 「姿勢が悪くなり、体型が崩れて見える」 加齢とともに「体型が崩れる」と感じるのは、多くの方が抱える悩み 続きを見る
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    投稿日
    2024/12/16
    投稿者
    藤田丈裕
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    投稿日
    2024/12/13
    投稿者
    藤田丈裕
    • 体ポカポカ!寒い季節を乗り切る運動法

    • こんにちは。きずな日暮里の藤田です。 本格的に寒くなり、朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね。 そんな寒さに負けないためには、身体を動かして自分自身を温めるのが一番! 今回は、手軽に始められて、寒さを吹き飛ばす効果抜群の運動をご紹介 続きを見る
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    投稿日
    2024/12/11
    投稿者
    藤田丈裕
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/12/10
    投稿者
    藤田丈裕
    • 筋トレで得られる変化とは?

    • こんにちは!きずな日暮里の藤田です。 筋トレをしていると、「最近なんだか変化を感じない」「挙げられる重量が増えなくなった」という悩みにぶつかることはありませんか? 実は、筋トレで感じられる変化は筋力だけではありません。今回は、筋トレで得 続きを見る

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