整体院&パーソナルトレーニングジム姿勢改善Studio きずな日暮里のブログ(プライベート)一覧

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整体院&パーソナルトレーニングジム姿勢改善Studio きずな日暮里のブログ

プライベートのブログ一覧

44件のブログがあります
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プライベート

投稿日

2021/03/24

投稿者

藤田丈裕
- 朝と夜で身長が変わる!?
- こんにちはきずな日暮里接骨院の藤田です。今日は身長についての豆知識をご紹介いたします。みなさんは朝起きた時から寝るまでの間で身長が2cm縮小しているとご存じでしたか? これは背骨の椎間板という部分の伸縮が原続きを見る
プライベート

投稿日

2021/03/22

投稿者

藤田丈裕
- 快適な毎日のヒントは身体の使い方
- こんにちは。きずな日暮里接骨院の藤田です。私は、院で患者様に身体の使い方が重要といつも説明させていただいています。なぜ?身体の使い方が大事なのか説明させていただきます。さっそくですが、身体をいつも動かして続きを見る
プライベート

投稿日

2021/03/16

投稿者

藤田丈裕
- 整体で辛さが改善しない3大ポイント
- 整体に通い続けているけど全然良くならない・・・。ということでお悩みの方はいらっしゃいませんか? 症状が改善しない理由は今回ご紹介する以外にも様々な問題点は数多くありますがよくありがちな3つのポイントをご紹介させ続きを見る
プライベート

投稿日

2021/03/12

投稿者

藤田丈裕
- あなたは口呼吸?鼻呼吸②
- こんにちは。きずな日暮里接骨院の藤田です。前回では口呼吸でいることのデメリットについて紹介させていただきました。ただ、口呼吸でいるだけでよくないことがこんなにもあったなんてと驚きますね。だからこそ、より続きを見る
プライベート

投稿日

2021/03/11

投稿者

藤田丈裕
- あなたは口呼吸?鼻呼吸?①
- こんにちは。きずな日暮里接骨院です。皆様は口呼吸ですか? それとも鼻呼吸ですか? 業界内でも呼吸を指導するインストラクターも増えてきましたし、お客様から呼吸の方法を聞いてくる方もいます。呼吸の仕方ももちろ続きを見る
プライベート

投稿日

2021/03/09

投稿者

藤田丈裕
- 習慣化成功体験談!
- 良い習慣は続きにくい悪い習慣はやめた方がいいってわかっているのに.. なんてことはよくありませんか? 脳の性質を知っていると良い習慣をつくりやすくなります。ぼくは、よくジムに通いますが最初はよくさぼってしまい続きを見る
プライベート

投稿日

2021/03/08

投稿者

藤田丈裕
- ダイエットの為に知っ得知識シリーズ③
- こんにちは。藤田です! 前回は基礎代謝と1日の消費量について解説させていただきました! カロリーを知るというのはとても便利です。なにかを習慣化させるためには小さな目標を設定を決めることが大切です。ダイエットの場合は続きを見る
プライベート

投稿日

2021/03/06

投稿者

藤田丈裕
- ダイエットの為に知っ得知識シリーズ②
- こんにちは! 藤田丈裕です。前回は7000㎉はおおよそ脂肪1kg分三大栄養素のそれぞれ1gに対しての量はこれくらいと計算できる呼吸商(RQ) アトウォーター係数について記事を書きました。糖質、たんぱく質 1g→約4㎉続きを見る
プライベート

投稿日

2021/03/04

投稿者

藤田丈裕
- 季節の変わり目に注意?「気象病」と「天気痛」
- こんにちは。藤田丈裕です。今週に入ってから風が強かったり雨がふったり気温が急に下がったり上がったりとなんだか安定しませんね。このような時期ですと頭痛や肩こりや腰痛がさらに感じてしまう方もいるのではない続きを見る
プライベート

投稿日

2021/03/03

投稿者

藤田丈裕
- ダイエットの為に知っ得知識シリーズ
- こんにちは、藤田です。皆さんいきなりですが、 1kgの中性脂肪を落とすために必要なカロリーってどのくらいでしょうか? 正解は7000㎉です。実際に7000㎉消費すると脂肪に含まれている水分も落ちるので体重だと続きを見る