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整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里

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整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里のブログ

藤田丈裕のブログ一覧
  • 327件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2021/05/25
    投稿者
    藤田丈裕

    • 冷え性の原因は指先や足先の冷えではなかった!?

    • こんにちは。 きずな日暮里接骨院の藤田です。 冷え性というものは手足が冷えすぎて起きるものではなく、身体の深部体温の冷えや自律神経の乱れによって起こるものということをご存じでしょうか? 靴下をはかなければ確かに足先は冷たくなりますが、 続きを見る
  • 僧帽筋と菱形筋
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/04/26
    投稿者
    藤田丈裕

    • 背中の筋肉についてご紹介

    • こんにちはきずな日暮里接骨院の藤田です。 今回は肩甲骨周りの筋肉について少しだけ紹介させていただきます。 広背筋(こうはいきん) 背中の筋肉ではかなりメジャーな筋肉。 身体を捻ったり腕を上げたりするときに意識できるとパフォー 続きを見る
  • 骨盤は背骨と股関節によって前後左右に動くことができます。腰、お尻、太ももの筋肉や腹筋がその関節を動かします。
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/04/14
    投稿者
    藤田丈裕

    • 骨盤の歪みとは

    • こんにちは。 きずな日暮里接骨院の藤田です。 骨盤自体は歪まないことを皆さんはご存じですか? 骨盤自体は骨ですから骨盤自体は歪みません。 しかし、歪んでいるようにみえることはよくあります。 前に傾いた状態 後ろに傾い 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/04/14
    投稿者
    藤田丈裕

    • テーピングってすごいんです。

    • こんにちは。 きずな日暮里接骨院です。 皆さんはテーピングを 実際に貼られたことはありますか? よくお相撲さんやアスリートの方などが カラフルなテープや肌色のテープを 関節周囲に貼っているのを見たことがあると思います。 続きを見る
  • つま先と膝をしっかり上げて足踏みをしてみましょう!
    プライベート
    投稿日
    2021/04/13
    投稿者
    藤田丈裕
  • 床に仰向けになって両ひざを曲げます。足と足は肩幅くらいに開きましょう。踵とお尻が近いほどお尻に効いて遠いほど太ももの裏に効きやすくなります。
    プライベート
    投稿日
    2021/04/12
    投稿者
    藤田丈裕

    • おうちで簡単お尻のトレーニング!

    • こんにちは。 きずな日暮里接骨院の藤田です。 本日はお家でもできるようなトレーニングを ご紹介したいと思います。 そのまえにお尻を鍛えるとどんなメリットがあるのか? ○腰や脚の負担が軽減する ○ヒップラインがあがることに 続きを見る
  • ｽﾄﾚｯﾁ
    プライベート
    投稿日
    2021/03/25
    投稿者
    藤田丈裕

    • ストレッチについて

    • こんにちは。 きずな日暮里接骨院の藤田です。 今日はストレッチについて 解説していきたいと思います。 ストレッチとは、意図的に筋肉を伸ばして 筋肉の柔軟性を高めて関節の可動域を広げたり 怪我の予防やリハビリ、疲労回復する 続きを見る
  • ヘッドセラピー施術イメージ
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/03/25
    投稿者
    藤田丈裕

    • ヘッドセラピーってどういう施術?

    • こんにちは。 きずな日暮里接骨院の藤田です。 当院もヘッドセラピー(頭蓋調整) というメニューを追加いたしました。 ヘッドセラピーとは、頭皮をほぐして 心と身体を癒す施術です。 頭皮や顔にも筋肉があり、頭部がほぐれる 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/03/24
    投稿者
    藤田丈裕

    • 朝と夜で身長が変わる!?

    • こんにちは きずな日暮里接骨院の藤田です。 今日は身長についての豆知識を ご紹介いたします。 みなさんは朝起きた時から 寝るまでの間で身長が2cm縮小している とご存じでしたか? これは背骨の椎間板という部分の伸縮が原 続きを見る
  • O脚のイメージ図です。
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/03/23
    投稿者
    藤田丈裕

    • O脚について

    • こんにちは きずな日暮里接骨院です。 今回はO脚について簡単に説明させていただきます。 まず、なぜO脚になってしまうかというと 股関節、膝関節、足首の関節この3つのうちのどれか あるいはその全てが捻じれた状態のまま 使われ続 続きを見る
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