整体院&パーソナルトレーニングジム姿勢改善Studio きずな日暮里の月別ブログ(2021年03月)一覧

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整体院&パーソナルトレーニングジム姿勢改善Studio きずな日暮里のブログ

2021年03月のブログ一覧

19件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2021/03/10

投稿者

藤田丈裕
- 有能なのにサボリ癖?肩甲骨について
- こんにちは。きずな日暮里接骨院の藤田丈裕です。皆様は肩のハリや肩や首回りの疲労感がなかなか抜けないとお困りではありませんか? 家事や最近ではリモートワークの方も増えた為か例年よりも肩周りのお悩みを抱えている方が続きを見る
プライベート

投稿日

2021/03/09

投稿者

藤田丈裕
- 習慣化成功体験談!
- 良い習慣は続きにくい悪い習慣はやめた方がいいってわかっているのに.. なんてことはよくありませんか? 脳の性質を知っていると良い習慣をつくりやすくなります。ぼくは、よくジムに通いますが最初はよくさぼってしまい続きを見る
プライベート

投稿日

2021/03/08

投稿者

藤田丈裕
- ダイエットの為に知っ得知識シリーズ③
- こんにちは。藤田です! 前回は基礎代謝と1日の消費量について解説させていただきました! カロリーを知るというのはとても便利です。なにかを習慣化させるためには小さな目標を設定を決めることが大切です。ダイエットの場合は続きを見る
プライベート

投稿日

2021/03/06

投稿者

藤田丈裕
- ダイエットの為に知っ得知識シリーズ②
- こんにちは! 藤田丈裕です。前回は7000㎉はおおよそ脂肪1kg分三大栄養素のそれぞれ1gに対しての量はこれくらいと計算できる呼吸商(RQ) アトウォーター係数について記事を書きました。糖質、たんぱく質 1g→約4㎉続きを見る
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投稿日

2021/03/05

投稿者

藤田丈裕
- 猫背と猫背矯正について
- こんにちは。きずな日暮里接骨院の藤田です。猫背を治したいけど猫背矯正ってなにをされるの? 矯正ってバキボキされるの? と思われている方もいらっしゃると思います。今回は猫背についてとその治し方について解説してい続きを見る
プライベート

投稿日

2021/03/04

投稿者

藤田丈裕
- 季節の変わり目に注意?「気象病」と「天気痛」
- こんにちは。藤田丈裕です。今週に入ってから風が強かったり雨がふったり気温が急に下がったり上がったりとなんだか安定しませんね。このような時期ですと頭痛や肩こりや腰痛がさらに感じてしまう方もいるのではない続きを見る
プライベート

投稿日

2021/03/03

投稿者

藤田丈裕
- ダイエットの為に知っ得知識シリーズ
- こんにちは、藤田です。皆さんいきなりですが、 1kgの中性脂肪を落とすために必要なカロリーってどのくらいでしょうか? 正解は7000㎉です。実際に7000㎉消費すると脂肪に含まれている水分も落ちるので体重だと続きを見る
プライベート

投稿日

2021/03/02

投稿者

藤田丈裕
- 何もしてないのに身体が痛い?実はこんな理由かも..
- こんにちは。きずな日暮里接骨院です。院長の藤田です。みなさんは何もしてないのになんでこんなに痛いんだろうと片側の腰や肩などを痛めたことはありませんか? 結構あるあるなんです。実はこんな時に痛めてしまっ続きを見る
プライベート

投稿日

2021/03/02

投稿者

藤田丈裕
- そのまま運動して大丈夫?ボディメイクの鍵は「骨盤」
- こんにちは! 院長の藤田丈裕です。僕は週に5回ほどトレーニングジムに通っていてボディメイクに励んでいます。最近ではYouTubeやインスタグラムなどでもダイエットやボディメイクのコンテンツが多くみられます。その続きを見る