こんにちは
美パルマ 山本です
体は普段の食事から作られています。
同じカロリーを摂取していても、高脂質・高炭水化物でビタミンやミネラル・食物繊維があまり含まれていない食事をとっているか、バランスよく良質なオイルやたんぱく質・ビタミンなどを取れているかによって肌の状態は大きく異なります。
ファストフードやジャンクフードは手軽に食べることができ美味しいのですが、そればかりになってしまうと体や肌を健康に保つ栄養素が不足してしまいます。
新鮮な魚や肉・野菜を意識して摂取すると良いですよ(^ ^)
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エステサロン【Be-palma(美パルマ)】 横浜・神奈川
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