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エステサロン・美パルマのブログ

川尻のブログ一覧
  • 81件のブログがあります
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    投稿日
    2021/11/23
    投稿者
    川尻
    • 冬はダイエットに最適!

    • こんにちは! 美パルマ 川尻です。 基礎代謝が上がり、消費カロリーが増える冬はダイエットに最適な季節です。 そんなありがたい季節を活用して、春までにダイエットを成功させませんか? そこで今回は、冬におすすめの手軽なダイエット 続きを見る
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    投稿日
    2021/11/21
    投稿者
    川尻
    • 冷えが酷くなると〇〇になる!?

    • こんにちは! 美パルマ 川尻です。 近年、冷え症を悪化させ、手足は冷えているのに顔や頭はボーッと熱くなっている“冷えのぼせ”の症状が目立っています。 このような“冷えのぼせ”の症状が続くと、血行不良型の生理痛が悪化し、ニキビ・吹き 続きを見る
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    投稿日
    2021/11/18
    投稿者
    川尻
    • ニキビができる、その原因は?

    • こんにちは! 美パルマ 川尻です。 肌のトラブルは、栄養バランスが乱れた結果とも言えます。 ニキビにも深く食生活が関係しています。 脂っこい食事やインスタント食品、甘いスナック菓子の食べ過ぎは特に注意が必要です。 続きを見る
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    投稿日
    2021/11/14
    投稿者
    川尻
    • 満員電車で〇〇が無くなる!?

    • こんにちは! 美パルマ 川尻です。 在宅ワークから一転、また通勤になったという方も多いのではないでしょうか? 毎日、満員電車に揺られている方に意識してほしい栄養素は 特に「ビタミンC」です! 満員電車は強いストレス 続きを見る
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    投稿日
    2021/11/08
    投稿者
    川尻
    • 寒いと〇〇が動きにくくなる!?

    • こんばんは! 美パルマ 川尻です。 気温が下がり体が冷えると、交感神経が優位になります。 すると腸管の運動が抑えられ、血管が収縮して腸に向かう血液量も少なくなるため、腸の働きが悪くなります。 その結果、消化・吸収・排泄がうま 続きを見る
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    投稿日
    2021/11/02
    投稿者
    川尻
    • 冬に向けて対策を!

    • こんにちは! 美パルマ 川尻です。 秋から冬に移変わり、お肌が乾燥してきたという方もいらっしゃるのではないでしょうか? 時間がないしメイクが崩れそうだから、朝のスキンケアはササッと。そのぶん夜は丁寧にしている、という人は多いで 続きを見る
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    投稿日
    2021/11/01
    投稿者
    川尻
    • 湯船でお手軽美容♪

    • こんにちは! 美パルマ 川尻です。 湯船に浸かるのは、家で手軽にできる美容法です。 では、どのように入ると美容に効果的でしょうか? 「お風呂の温度は38~40℃」 お風呂の温度は38~40℃程度のぬるめがおすすめです。 続きを見る
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    投稿日
    2021/10/30
    投稿者
    川尻
    • 冷えは〇〇と関係がある!?

    • こんにちは! 美パルマ川尻です。 冷えには、様々な原因があります。 冬の冷えというと、気温の低下や寒冷が影響して手足が冷たくなったり、体調を崩したりする人が多くいますが、意外な原因もあります。 それは、精神的なストレスです。 続きを見る
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    投稿日
    2021/10/28
    投稿者
    川尻
    • 秋冬の肌老化にご用心!

    • こんにちは! 美パルマ 川尻です。 酷暑の夏は過ぎ去り、肌寒い季節となりました。 この時期は、毎日の気温の寒暖差、空気の乾燥のスタート、夏に受けた紫外線ダメージの蓄積、など、肌にとっての危険リスクはいっぱい・・・ 夏のダメー 続きを見る
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    投稿日
    2021/10/26
    投稿者
    川尻
    • かゆい、、その原因は?

    • こんにちは! 美パルマ 川尻です。 空気が乾燥し始める秋口は、さまざまな肌のトラブルを招き、シミやしわの原因になったりします。 秋は湿度が低くなるため、お肌が乾燥しやすくなり、かゆみやかぶれの起きやすい時期です。 夏の紫外線 続きを見る
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    投稿日
    2021/10/25
    投稿者
    川尻
    • お腹の冷えは〇〇に繋がる!

    • こんにちは! 美パルマ 川尻です。 薄着や過剰な冷たい物の飲食により、お腹や胃腸が冷えやすくなります。 慢性的に冷やされると胃腸の血流は徐々に悪くなり、胃腸の機能が弱まり、さらにお腹が冷えやすくなるという悪循環が生じます。 続きを見る
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    投稿日
    2021/10/23
    投稿者
    川尻
    • 秋のお肌に要注意!

    • こんにちは! 美パルマ 川尻です。 秋の肌は保湿から始まり保湿に終わる、とはよく言いますが、 夜の気温が下がってきたなと感じたら、スキンケアも秋仕様にチェンジしましょう。 夏の紫外線ダメージを残さないためにも、冬の乾燥ダ 続きを見る
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    投稿日
    2021/10/22
    投稿者
    川尻
    • 冬は代謝アップ!!

    • こんにちは! 美パルマ 川尻です。 最近、めっきり寒くなってきましたね。 寒くなってくると冷えから、からだを守るために体内では熱を発するようになります。 熱を発生させるときにエネルギーが消費されるため、基礎代謝は秋冬の季節に 続きを見る
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    投稿日
    2021/10/19
    投稿者
    川尻
    • 秋は温活!

    • こんにちは! 美パルマ 川尻です。 秋は、過ごしやすい季節ですが 身体がだるい、疲れやすい、食欲がない、無気力などの 症状に悩まされる人も少なくありません。 その原因は、もしかしたら自律神経が乱れているのかもしれません。 続きを見る
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    投稿日
    2021/10/18
    投稿者
    川尻
    • 秋は脂肪が減少しやすい!?

    • こんにちは! 美パルマ 川尻です。 秋は、脂肪が減少しやすい という理由があります。 私達が普段から口にする「脂肪」。 この「脂肪」には、皮下脂肪や内臓脂肪などの「白色脂肪細胞」と、脂肪を分解し体温の調節を 続きを見る
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    投稿日
    2021/10/16
    投稿者
    川尻
    • 秋冬のお肌って?

    • こんにちは! 美パルマ 川尻です。 10月は気温も湿度も低下して、過ごしやすい気候です。 一方肌は、徐々に乾燥が進み、今まで使っていた化粧水がすぐに乾いてカサカサする、なんだか肌色が冴えない...といった変化を感じ始める人も多いで 続きを見る
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    投稿日
    2021/10/14
    投稿者
    川尻
    • むくみは女性の大敵!

    • こんにちは! 美パルマ 川尻です。 手足やカラダ全体に及ぶむくみに、多くの女性がお悩みではないでしょうか。 男性に比べて筋肉量が少ない女性は、血液を心臓の方へ押し上げるポンプの力が弱いことで、下半身などむくみを起こしやすいと言われ 続きを見る
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    投稿日
    2021/10/11
    投稿者
    川尻
    • 秋〇〇にご注意を!

    • こんにちは! 美パルマ 川尻です。 夏が終わり、本格的に秋が到来しましたね。 なんとか夏バテを乗り切った方も、これからは「秋バテ」に注意です。 秋バテとは、涼しくなってきたにも関わらず、 体がだるい、疲れやすい、朝スッキリ 続きを見る
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    投稿日
    2021/10/08
    投稿者
    川尻
    • お酒好きの方、ご注意を!

    • こんにちは! 美パルマ 川尻です。 ダイエットを成功させたくても、お酒を我慢できない!という方も多いのではないでしょうか。 お酒を完全に断てないという方も、飲み方を工夫することが重要です。 そもそもなぜお酒で太ってしまう 続きを見る
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    投稿日
    2021/10/04
    投稿者
    川尻
    • 秋こそダイエット!

    • こんにちは! 美パルマ 川尻です。 秋はダイエットに最適な季節ということをご存知ですか? 運動しやすいこの時期から、無理なくダイエットを始めましょう! 【秋がダイエットに適している理由】 1、副交感神経 穏やかな気候 続きを見る

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