脚やせ習慣をつけよう!(2021年07月14日 18時00分) エステサロン・美パルマ

こんにちは!
美パルマ 川尻です。


本日は、夏直前!!
脚痩せしたい方のための3つの習慣をご紹介します♪


1.塩分をとりすぎない
塩分のとりすぎはむくみに直結します。
食事の塩分量に気をつけてみるだけでむくみ具合が変わってきます。

2.冷えないようにする
冷えは脚を太くしてしまう原因の1つ。
脚が冷えるような格好はせず、家の中でも脚をあたためるように意識しましょう!

3.適度な運動をする
運動不足は血行が悪くなるかつ脚の筋肉が衰えるので、脚がむくみやすくなってしまいます。
脚は第二の心臓といわれているくらい大切な部位。
積極的に鍛えたりほぐしたりしてあげることが重要です。

脚痩せ習慣を身につけ、スッキリ美脚を手に入れましょう!




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エステサロン【Be-palma(美パルマ)】 横浜・神奈川

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