「きれいに痩せる」秘訣!!part4(2021年07月15日 19時37分) エステサロン・美パルマ

こんにちは
美パルマ 山本です

「きれいに痩せる」秘訣!!part4


□お風呂は毎日入る

美容や健康、ダイエットには欠かせないお風呂。
体の血液の巡りが悪いと代謝も下がりますし、体も冷えます。
体が冷えると内臓の機能もうまく働かなくなり、不調に…。


食事や運動をすることで血流は改善されていきますが、お風呂に入ることも血行促進になります。
また、全身を温めることで代謝も上がり脂肪燃焼に!
何よりリラックス作用が高いため、疲労回復になります。


女性の体は疲労やストレスを溜め込むと、老け感も倍増しますので、できるだけ毎日お風呂に入って疲れをリセットしましょう。


なかなか全身浴はできないと言う人は、半身浴や部分浴から始めるのも方法ですよ。


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