季節の変わり目は〇〇にご注意を!(2021年08月18日 17時32分) エステサロン・美パルマ

こんにちは!
美パルマ 川尻です。

季節の変わり目になると「なんとなく体がだるい」「イライラする」といった症状を訴える人が増えてくるようです。
原因に思い当たる節がないのに心身の不調が続くのならば、それは「寒暖差疲労」かもしれません。
気温差が激しい環境下では、思っている以上に体に負担がかかっています。

例えば、室内はエアコンでキンキンに冷やした状態、外は灼熱の暑さである夏は特に寒暖差疲労が起こりやすいです。

寒暖差疲労を放っておくと、慢性的な自律神経失調症や冷え性を招く可能性があります。


対策としては、

・温度差をなくす
・バランスのとれた食事を心がける
・良質な睡眠をとる
・適度な運動をする
・お風呂にゆっくり浸かる

など様々な方法があります。

まだまだ暑い日が続きますので、体調にはしっかり気をつけましょう!



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