夏も〇〇しよう!(2021年08月22日 18時00分) エステサロン・美パルマ

こんにちは!
美パルマ 川尻です。


「夏の暑さが原因なのか、最近なんだか疲れやすい」
そんな方はいらっしゃいますか?

また、この前、湯船に浸かったのはいつだっけ?
という方、結構いませんか?

夏は簡単にシャワーで済ませ、湯船に浸かるのを避けがちです。

しかし夏は、冷房、薄着、冷たいドリンクや食事など、カラダを冷やす原因が多いことから、体が冷えている人は多いのです。

冷えて血流が滞ったままだと、体内に老廃物がたまり、疲れが慢性化してしまいます。

シャワーでは体表面の汚れは流せても、カラダの中の巡りをよくすることはできません。

湯船に浸かることは、夏の冷え予防や疲労回復に効果的です。短時間でもなるべく浸かる習慣をつけましょう。

全身浴ができない時は、半身浴や足湯などの部分浴でも効果的です。



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