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エステサロン・美パルマのブログ

だるいなと思った時には?

深呼吸

こんにちは!
美パルマ 川尻です。

夏も終わりに近づき、なんだか体がだるい、、、という方は多いのではないでしょうか?

心も身体もスッキリしない暑い毎日は、食欲がなくなったり栄養が偏って、免疫力も落ちてしまいがち。

そんな時は、ぜひ深呼吸をしてみてください。



深呼吸には自律神経バランスを整える効果があります。
そしてその自律神経には、白血球の顆粒球とリンパ球のバランスを整えて免疫力の低下を防ぐ働きがあります!

バテない身体を作るためにも一日の中で数回、意識して深呼吸を行うようにしましょう。


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美パルマのスタッフ 川尻

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川尻 カワシリ

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