秋から始める安心ダイエット(2021年09月14日 18時00分) エステサロン・美パルマ

こんにちは
美パルマ 山本です


基礎代謝が高まっている秋にこそ、体を動かして脂肪を燃焼させたいもの。

秋にダイエットを始めるメリットは、その過ごしやすい気候にあります。

今年のように気温が連日35℃以上という異常な暑さの場合、普通に過ごすだけでも大変なのに、激しい運動をすると体にかかる負担が高まりかねません。

ダイエットに欠かせない有酸素運動を行うのに、秋の過ごしやすい気候は理想的です。ランニングは20分以上行って、ようやく効果が出るといいますが、涼しくなった秋ならば屋外で体を動かすことも可能になりますね。


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エステサロン【Be-palma(美パルマ)】 横浜・神奈川

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