秋になると食欲が増すのはなぜ?(2021年10月06日 18時00分) エステサロン・美パルマ

こんにちは!
美パルマ 山本です。



どうして秋になると食欲が沸いてくるのか?そのお話を今日はお伝えしますね!

□日照時間の減少

「セロトニン」という精神の安定を保つホルモンは、日光にあたった時間によって分泌量が増減することが分かっていますが、このセロトニンは精神の安定以外に食欲の調整にも深くかかわっています。

よって、日照時間が短い秋になるとセロトニンが減り、イライラしたり憂鬱になっりだし、徐々に食欲も増してくるわけです。

□気温の変化

気温が低くなると体温も下がり、平温に保とうとすることから基礎代謝がアップしやすくなります。

基礎代謝がアップすればエネルギーが消費されやすくなるためお腹が空きます。

食べ過ぎてしまい、摂取カロリー>消費カロリーとなると、太ってしまいますので注意ですよ。

□夏バテ回復

猛暑で食欲が落ちた人も、心地よい季節になると食欲が回復するものです。

しかも、栗、新米、秋刀魚、等々、秋は美味しい食材が豊富なので、ついつい食べ過ぎ太りやすくなってしまいます。

食べ過ぎてしまわないようにバランスを考えて食べるように気をつけていきましょう。



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