ニキビができる、その原因は?(2021年11月18日 16時08分) エステサロン・美パルマ

こんにちは!
美パルマ 川尻です。


肌のトラブルは、栄養バランスが乱れた結果とも言えます。

ニキビにも深く食生活が関係しています。

脂っこい食事やインスタント食品、甘いスナック菓子の食べ過ぎは特に注意が必要です。
脂肪分や糖分は皮脂の栄養となりやすく、過剰にとると皮脂の分泌も増加。
皮脂が毛穴に溜まり、ニキビにつながります。

また、脂肪分や糖分が体内に入ると、肌を健やかに保つビタミンB群が代謝のために大量に消費されて不足がちに。
皮脂分泌のコントロール機能が乱れて肌が脂っぽくなり、ニキビ肌になります。

逆にカロリーを抑え過ぎる無理なダイエットも、肌に栄養が行き渡らずに荒れたり、ニキビができやすい状態になります。

大切なのは、肌やからだを育む栄養を考えながら、バランスよく食べる習慣です。



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