冬の栄養不足には(2022年12月07日 12時00分) エステサロン・美パルマ

こんにちは。
美パルマ 長沢です。

突然ですが!
皆さまは、みかんの白いすじは剥いて食べていますか?

冬は特に栄養素が不足しがちと言われています。
みかんは昔から風邪予防に効果的と言われ、
・ビタミンC
・クエン酸
・ビタミン A
美肌効果、ストレスへの抵抗力、免疫力アップ、疲労回復効果
など豊富な栄養素が含まれているんです!

特に、みかんの薄皮や白いすじには整腸作用や血圧の上昇を抑える効果もあります(^^)

1日2個を程度でも十分な栄養素を摂れるそうなので、美味しくても食べすぎには注意しましょう。

水分補給にもとてもいいので、こたつで温まりながらみかんはとてもいいので今年の冬は是非!

他にも色々な効能があるので、風邪や体調不良に負けないように一緒に過ごしましょう(^ ^)
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