エステサロン・美パルマのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/12/10 13:12
- いいね！
ウォーキングのメリット
こんにちは!
美パルマ土橋です。
昨日買い物をする為に、久しぶりに1時間程ウォーキングをしました。久しぶりのウォーキングは、凄く気持ちが良かったです。
今日はそんなウォーキングが身体にもたらす効果をお話しします。
●身体へのメリット
ウォーキングは30分で約100kcalのエネルギーを消費します。たった100kcalですが、毎日続ければ36,500kcal、脂肪にしてなんと、およそ5キロ分です!
●メンタルへのメリット
ウォーキングを行うと幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されます。セロトニンには、心の身体をリラックスさせる効果があります。また、ウォーキングをする事で、緊張、抑うつ、敵意、疲労、混乱といった否定的な感情は低下し、肯定的な感情である活力の上昇がみられます。
メリット沢山のウォーキング、是非皆さまも一緒に始めてみませんか^_^
- サロンブログの
- 読者になる
櫻井ひとみ
サクライヒトミ
「エステサロン・美パルマ」のモットーは、気持ちがよいのは当たり前!結果を出すのは当たり前!当サロンにお越しいただくお客さまに清々しく軽やかな気持ちになっていただけるように、そして少しでも早く理想の自分に近づけるように、スタッフ一同サポートいたします。
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2024/12/19 お客様からお土産をいただきました!
- 2024/12/15 冷え、むくみを予防するには?!
- 2024年12月（5）
- 2023年08月（6）
- 2023年07月（3）
- 2023年06月（5）
- 2023年05月（8）
- 2023年04月（6）
- 2023年02月（1）
- 2022年12月（18）
- 2022年11月（17）
- 2022年10月（24）
- 2022年09月（10）
- 2022年08月（5）
- 2022年07月（4）
- 2022年06月（7）
- 2022年05月（11）
- 2022年04月（10）
- 2022年03月（17）
- 2022年02月（15）
- 2022年01月（9）
- 2021年12月（22）
- 2021年11月（24）
- 2021年10月（29）
- 2021年09月（29）
- 2021年08月（29）
- 2021年07月（25）
- 2021年06月（19）
- 2021年05月（27）
- 2021年04月（25）
エステサロン・美パルマのメニュー
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。