目指せ背中美人(2022年12月12日 12時00分) エステサロン・美パルマ

こんにちは。
美パルマ 長沢です。

今スマホを見ている時、
肩が内側に入っていませんか!?

肩が内側に入ることによって、
・猫背
・肩こり、頭痛
・呼吸が浅くなる
・バストが小さく、垂れて見える

〜改善対策〜
・正しい座り姿勢を意識する
・スマホ姿勢を気おつける
・ストレッチを行う

□今回は胸周りのストレッチご紹介□
1.タオルの両端を両手で持つ
2.タオルを持った両手を肘を伸ばした状態であげる
3.肘を曲げてタオルを後頭部から背中付近まで下げる
4.ゆっくりと頭上にタオルを戻す
胸周りがしっかり伸びている事を意識して行ってみてください(^^)

肩甲骨も動かせるので代謝促進効果もあります。
ストレッチをして一緒に痩せ姿勢改善、痩せやすいカラダを作りましょう(^^)

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エステサロン【Be-palma(美パルマ)】 横浜・神奈川

神奈川県横浜市神奈川区台町11-4 リブゼ横浜ステーションスクエア1F
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《アクセス》
JR横浜駅西口改札「きた西口」出口より徒歩5分
神奈川駅より徒歩5分

《営業時間》
月～金 11:00~19:00 (LO 19:00)
土日祝 10:00~18:00 (LO 18:00)


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エステサロン【Be-palma(美パルマ)】 湘南・辻堂

神奈川県藤沢市辻堂1-2-1 中堂ビル3階
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《アクセス》
辻堂駅南口改札より徒歩30秒

《営業時間》
月 定休日
火～金 10:30~18:30 (LO 18:30)
土日祝 10:00~18:00 (LO 18:00)


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