スイカは健康にも美容にも良い?!(2023年07月10日 17時00分) エステサロン・美パルマ

こんにちは!
美パルマ、宮本です。

7月に入りいよいよ夏本番ですねー!

夏の食べ物といえば何でしょうか、、、
「スイカ」ですよね!!

スイカはダイエット、夏バテにも良いというのはご存知でしょうか?
今日はそんなスイカの魅力を3つお伝えします!

1ビタミン豊富
スイカにはビタミンC、A、B1、B6等々ビタミン豊富で美容・健康に良いとされる成分をたくさん含んでいます!

2水分補給
スイカの約90%は水分と言われています。夏は特に水分補給が大事な季節になりますし、夏バテで食欲が落ちている時にも食べやすいですよね!

3シトルリンが含まれている
聞き慣れない名前のシトルリンですが、こちらは皮の白い部分に含まれるもので血管を柔らかくし血流を良くして、むくみを改善してくれるのです!
スイカにはカリウムも含まれますのでむくみ対策にとても良いですね!

この夏はスイカをたくさん食べて暑〜い夏を乗り越えましょうね!!

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