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- 投稿日:
- 2023/08/19 00:00
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睡眠について
皆様、最近よく眠れていますか??
夏の熱帯夜、寝つきが悪くなったり、睡眠が浅かったりクーラーを付けても乾燥や部屋が冷え過ぎたりと悩みが絶えない季節ですが
1日の疲れを癒すため、明日に持ち越さないためにも睡眠はしっかりと取りたいですよね!
そんなも睡眠の質、身近な食べ物で上げることができるのをご存知ですか??
その食べ物とは…「はちみつ」です!!
はちみつを寝る前に食べると夜中に血糖値が下がるのを防ぎ、血糖値を穏やかに上昇させてその状態を長時間安定させてくれるので自律神経のバランスも保ってくれる事で睡眠の質が上がると言われているのです。
はちみつが睡眠の質を上げてくれるなんてびっくりですよね!
最近寝つきが悪いや眠りが浅いなどのお悩みがある方はぜひ、1度試してみてはいかがですか?!
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