シャキット整体院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/11/06 10:00
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冷え性対策について
こんにちは!村上です。
今回は冷え性対策についてご紹介させていただきます。
『体温が低くなるデメリットとは?』
・免疫力が低下する
・代謝が下がる
・痩せにくくなる
・お腹が壊れやすくなる
・消化力が下がる
・カラダの末端の機動力が落ちる
『対策法』
・しっかり睡眠をとる
・温かい飲み物をのむ
・カラダを動かす、運動する
・カラダを冷やす食べ物、飲み物は避ける
・生活環境を冷やさないようにする
・靴下や手袋などの防寒具を使用する
体温を上げることによって免疫力を高め、風邪や感染症にかかりづらい身体にしていきましょう。
運動が苦手な方などはメニューにあるEMSによる楽トレがおススメです!!
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