★肩こりタイプcheck‼(2022年11月21日 11時17分) シャキット整体院

【 肩こり7タイプ別セルフチェック 】※あくまでも目安になります。下記のタイプを参考にして見て下さい!!

(1)筋肉疲労タイプ
・デスクワークなどで長時間、同じ姿勢をしている。
・スポーツなどで筋肉をたくさん使った。
→肩こりの始まりはここから。1年、2年、3年と蓄積され、ひどい肩こりになることも。

(2)眼精疲労タイプ
・PCやスマホなどを長時間使用することが多い。
→身体は全て繋がっているので、目の筋肉を酷使すると首の筋肉が凝り、肩の筋肉も凝ってくるという悪循環に。

(3)運動不足タイプ
・身体を動かすことが少なくなった。
・身体は温まっても肩を触ると冷たい。
→運動量が低下することで血液やリンパが巡らなくなり、身体を触ると冷たいなどの症状が出ることも。

(4)体液循環低下タイプ
・(1)(3)を併せ持っている。
→加齢や体力低下などにより、(3)と同様の状態に。

(5)ストレスタイプ
・精神的ストレスを抱えている。
・左肩を上げにくい。
→女性に多いタイプ。ストレスによる胃の不調が肩こりに繋がる可能性も。胃は左側にあるので左肩が上げにくくなることも。

(6)内臓負担タイプ
・食べ過ぎ・飲みすぎ。偏食。
・右肩を上げにくい。
→男性に多いタイプ。肝臓などの内臓の不調が肩こりに繋がる可能性も。肝臓は右側なので、右肩が上げにくくなることも。

(7)女性ライフイベントタイプ
・生理不順。
・産前・産後のトラブル。
→女性は男性よりホルモンバランスが崩れやすい。腹部にトラブルがあると、お腹が丸まり肩こりの原因にも。

あなたはいくつ当てはまったでしょうか?一つでも当てはまった方は当院までご相談ください!!