肘の痛みがきになりませんか?(2023年03月19日 00時00分) シャキット整体院ブログ

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投稿日:: 2023/03/19 00:00

肘の痛みがきになりませんか?

「テニス肘」というのをご存知ですか?

正式名称は「上腕骨外側上顆炎」といいます。
※テニスをする人に多い事からテニス肘と呼ばれています。

以下のようなときに、上腕と肘を繋いでいる腱に慢性的な炎症が起こります。
●ドアノブを回す時
●キーボードを打つ時
●ペットボトルの蓋を開ける時
●手や指先を動かすような動作
などで、肘に強い痛みを生じることがあります。

初期段階で軽症のうちは、安静にしていれば痛みは落ち着いてきますが、
どうしても日常的によく使う部分なのでパソコン業務を多くされる方は、
痛みを再発させてしまう事が多いようです。

重症化すると手や肘を動かす際のどんな動きでも痛みが出て完治するまでにかなりの
時間がかかってしまう、とても厄介な疾患です。

少しでも肘に痛みが出てきている方は、油断せず早期の治療を!

また、肘や手首を動かすという動作には『肩甲骨』の動きも関係しています。

例えば、猫背姿勢などになると肩甲骨周囲の筋肉は固まります。
そうすると肩甲骨の動きは悪くなり肘や手首で動きをカバーするため負担が大きくなります。

肘が痛むからといって肘周りの筋肉をマッサージやストレッチをしたり、
注射を打ったりしても一時的の痛みは軽減されますが、肩甲骨や肩の動きが制限されたままでは、
肘の痛みを繰り返してしてしまいますので、肩甲骨などの可動域も増やしていく必要があります。

「痛みを取るだけ」ではなく、「根本原因を取り除き再発を防ぐ」事がとても重要になります!