シャキット整体院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/07/15 10:48
- いいね！
夏太りとダイエットについて
こんにちは!鴫原です
夏には様々なイベントがあり、それに向けてダイエットを頑張っている方もいらっしゃる方もいると思いますが、夏は季節の中で痩せにくく、逆に太りやすいと言われています。
夏太りの原因として、、、
・食事が偏りやすい
・栄養が偏って代謝が落ちる
・アイス・ジュースの摂取が増える
・運動不足
・寝不足
・むくみ・血行不良になりやすい
などが挙げられます。
おススメの対策法は
・体を冷やさない
・リンパマッサージ
・積極的に運動をする
・筋トレや有酸素運動をする
・食生活に気を付ける
などが挙げられます。
生活習慣に気を付けて、適度な運動も行い、健康な体を維持していきましょう!(^^)!
運動が苦手な方は当院のemsも是非お試し下さい!(^^)!
おすすめコース
- 1000円 （20分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 5000円 （60分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 5000円 （60分）
-
このコースで
空席確認
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2024/11/15 疲れが取れない原因と疲労回復方法 パート2
- 2024/11/13 疲れが取れない原因と疲労回復方法 パート1
- 2024年11月（5）
- 2024年10月（9）
- 2024年09月（10）
- 2024年08月（5）
- 2024年07月（10）
- 2024年06月（8）
- 2024年05月（8）
- 2024年04月（5）
- 2024年03月（9）
- 2024年02月（6）
- 2023年12月（1）
- 2023年11月（1）
- 2023年10月（2）
- 2023年09月（1）
- 2023年08月（4）
- 2023年07月（11）
- 2023年06月（2）
- 2023年05月（10）
- 2023年04月（9）
- 2023年03月（16）
- 2023年02月（12）
- 2023年01月（26）
- 2022年12月（24）
- 2022年11月（23）
- 2021年12月（1）
- 2021年11月（4）
