シャキット整体院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/07/15 10:48
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夏太りとダイエットについて
こんにちは!鴫原です
夏には様々なイベントがあり、それに向けてダイエットを頑張っている方もいらっしゃる方もいると思いますが、夏は季節の中で痩せにくく、逆に太りやすいと言われています。
夏太りの原因として、、、
・食事が偏りやすい
・栄養が偏って代謝が落ちる
・アイス・ジュースの摂取が増える
・運動不足
・寝不足
・むくみ・血行不良になりやすい
などが挙げられます。
おススメの対策法は
・体を冷やさない
・リンパマッサージ
・積極的に運動をする
・筋トレや有酸素運動をする
・食生活に気を付ける
などが挙げられます。
生活習慣に気を付けて、適度な運動も行い、健康な体を維持していきましょう!(^^)!
運動が苦手な方は当院のemsも是非お試し下さい!(^^)!
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