皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!
本日も天気が微妙ですね・・・
この天気だとあまり外での運動はできないですね。
皆さんは普段から運動はていますか?
運動している方は運動後にクールダウンをしていますか?
クールダウンをしないとせっかく運動しても筋肉の緊張がや疲労が残り疲れるだけになってしまいます。
とても勿体ないです!!!
ゆっくり歩いたり、使った筋肉をストレッチするだけで運動後の疲労の溜まり方がかなり変わると思うのでぜひ皆さんやってみてください。
普段から運動が苦手という方
どういうストレッチをしたらいいか分からないという方
そういった方はN-Styleに来て是非エクササイズコース受けてみてください。
簡単な運動やストレッチをサポートしながら指導していくことができるのでオススメです。
気になった方はぜひお声がけください!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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